Советы врача перед посещением массовых мероприятий
- Поешьте перед выходом — это поможет избежать головокружения и слабости.
- Возьмите воду и пейте регулярно, особенно в жару.
- Одевайтесь правильно: светлая, свободная одежда из натуральных тканей, головной убор и удобная обувь.
- При первых признаках слабости найдите тень, сядьте, расстегните одежду и выпейте воды.
- Людям с хроническими заболеваниями (гипертония, диабет, сердечно‑сосудистые болезни) заранее примите назначенные препараты и обязательно возьмите их с собой.
- Если стало плохо — немедленно сообщите окружающим, сядьте или лягте с приподнятыми ногами и ослабьте одежду.
Планируйте посещение заранее: приходите до пикового времени и по возможности не берите маленьких детей и пожилых людей в часы наибольшего скопления.
