Зефир, пастила и мармелад: что полезнее для организма — разбор врача.
Специалисты считают эти сладости более полезной альтернативой тортикам и выпечке, если употреблять их умеренно.
Обратите внимание на состав: уровень сахара, наличие искусственных добавок и калорийность.
Оптимальная стратегия — умеренность и разнообразие: можно иногда позволять себе маленькую порцию, если остальная диета сбалансирована.
