По наблюдениям специалистов, средний возраст пациентов с инфарктами и инсультами сейчас составляет примерно 40–55 лет, а гипертония всё чаще выявляется у людей младше 35 лет.
Насколько снизился возраст пациентов
Кардиолог Андрей Пронин отмечает, что инфаркты и инсульты «помолодели» примерно на десять лет. По его словам, самый молодой пациент с инфарктом был всего 22 года.
Рекомендации для снижения риска
Чтобы уменьшить вероятность серьёзных сердечно‑сосудистых событий, врачи советуют соблюдать простые правила:
- полностью отказаться от курения и сократить употребление алкоголя;
- нормализовать режим сна и обеспечивать достаточный отдых;
- увеличить физическую активность и избегать малоподвижного образа жизни;
- придерживаться здорового питания, например средиземноморской диеты.
«Чтобы не умереть молодым, нужно отказаться от вредных привычек, больше двигаться и следить за режимом сна и питания», — подчёркивает кардиолог.
