Безопасный бег: как сохранить сердце и суставы
С наступлением тёплой погоды на улицах и в парках растёт число любителей бега. Однако врачи предупреждают: бег подходит не всем, а неверная нагрузка может повредить сердце и суставы.
При беге важно следить за частотой сердечных сокращений. Превышение допустимой частоты может привести к нарушениям ритма и повышению давления.
После 40 лет перед началом беговых тренировок рекомендуется пройти обследование.
