Многие медики, спасая чужие жизни, забывают о собственном здоровье: сидячая работа, нерегулярное питание и отсутствие активности нередко приводят к лишнему весу и сопутствующим заболеваниям.
История преображения
Главврач нижегородской поликлиники № 30 Любовь Трефилова за последние полтора года сбросила 50 килограммов. Она намерена не останавливаться на достигнутом и продолжать работу над образом жизни.
Каков путь к переменам
По её словам, успешная трансформация требовала комплексного подхода: пересмотра питания, увеличения физической активности и системности в повседневных привычках. Врачу помогла последовательность и поддержка близких.
Послание коллегам
Она призывает коллег не откладывать заботу о себе: регулярные обследования, внимание к питанию и движению помогают предотвратить хронические болезни и поддерживать работоспособность.
