Невозможность уснуть из‑за навязчивых мыслей
Если вы просыпаетесь посреди ночи и не можете снова заснуть из‑за настойчивых тревожных мыслей, это может быть симптомом депрессивного расстройства.
По словам врача‑психиатра Кирилла Сычева, такой симптом встречается у 70–80% людей с подтверждённой депрессией.
Почему это происходит
В норме уровень кортизола растёт к утру и помогает проснуться. При депрессии пик кортизола смещается на более ранние часы и становится слишком высоким — из‑за этого человек резко пробуждается с тревогой и чувством безнадёжности. Одновременно нарушается выработка серотонина и мелатонина, что ещё сильнее ухудшает качество сна.
Чувство облегчения по утрам может указывать на меланхолический тип депрессии.
«Хорошая новость в том, что это лечится, и лечится эффективно. Длительность симптомов 3–4 месяца и наличие суицидальных мыслей ("Нет смысла жить") — это прямое показание для срочного визита к психиатру», — заключил врач.
