Сосудистый хирург дал простые советы, которые помогут безопасно переносить жару при нарушениях работы сердца и сосудов.
- Опаснее не сама жара, а резкий перепад температур: переход с +35 °C на улице в помещение с +20 °C может вызвать спазм сосудов и повысить риск тромбообразования. Разница с улицей не должна превышать 5–7 °C.
- Осторожно с кондиционером — избегайте резкого и сильного охлаждения, особенно направленного прямо на тело.
- По возможности не выходите на улицу в пик жары: старайтесь бывать на улице до 11:00 или после 18:00.
- Загорайте не дольше 20–30 минут и только до 11:00, чтобы снизить нагрузку на организм.
- Следите за самочувствием: при усилении боли в груди, одышке, головокружении или слабости немедленно обратитесь к врачу.
Соблюдайте режим приёма препаратов, поддерживайте водный баланс и обсуждайте индивидуальные рекомендации с лечащим врачом.
