Как снизить риск деменции.
Регулярная физическая активность, умственные занятия и поддержание социальных связей помогают сохранить мозг здоровым с возрастом.
- Занимайтесь тем, что приносит удовольствие: прогулки, плавание, пазлы, рисование по номерам или танцы
- Поддерживайте общение с близкими и друзьями
- Сохраняйте привычный образ жизни и при необходимости обратитесь к врачу
Не уходите с работы или прекращайте активность на ранних стадиях снижения памяти — поддержка привычной активности может отсрочить ухудшение.
Если заметите ухудшение памяти, обратитесь к врачу для оценки и получения поддержки.
