Осенью мы заедаем эмоции: как сохранить здоровое отношение к пище

Психологи объясняют, почему стресс и усталость толкают нас к перекусам осенью, и как сохранить здоровые привычки без жестких запретов.

Осенью многие замечают изменение рациона: появляются сладости, перекусы и заказы еды после напряжённого дня. Часто это связано не с голодом, а с желанием справиться со стрессом и усталостью.

Психологи объясняют, почему мы заедаем эмоции, и как сохранить здоровое отношение к пище без жестких запретов.