Какие формы магния стоит избегать

Какие формы магния стоит избегать.

Эксперт по препаратам из Архангельска поясняет, что оксид магния считается одной из самых дешёвых и наименее эффективных форм в биодобавках.

По её словам, ждать быстрого эффекта от такой формы не стоит — всасывание слабое, а вещество быстро выводится. В качестве источника магния она рекомендует более полезные варианты, например тыквенные семечки.