Россиянам советуют спать прямо на работе.
Неврологи рекомендуют устраивать днём короткий сон — всего на 20–30 минут. Говорят, это помогает лучше концентрироваться, улучшает память, снижает стресс и заряжает энергией на вторую половину дня.
Но есть нюанс: спать дольше 40 минут не стоит — можно проснуться ещё более разбитым.
Признавайтесь, спали на работе?
👀 — да, только никому не говорите
🗿 — да тут поспишь, конечно
😭 — после обеда всегда хочется спать, но держусь
🟦 Подписаться на канал
В Иркутске организуют бесплатное экспресс‑тестирование на ВИЧ: результат за 15 минут, консультирование до и после тестирования. При положительном или сомнительном результате требуется лабораторное подтверждение. Горячая линия: 8–800‑350–22‑99.
Один простой шаг может помочь не пропускать занятия.
Минздрав сообщил о частичном учёте предложений по доступности экстракорпорального оплодотворения в системе ОМС: смягчение критериев по АМГ, включение генетического тестирования для рисковых пар с 2026 года и другие инициативы.